想找個地方放鬆身心、享受大自然嗎？那就跟我一起探訪宜蘭的瀑布吧！這條被譽為親子友善的森林步道，不僅好走、空氣清新，還能玩水呢！盡頭還有令人驚豔的瀑布美景等你來發掘。
各位探索大自然的朋友們！
今天領隊要帶大家走訪一個位於宜蘭冬山的自然寶藏【舊寮瀑布】。
中山步道(舊寮瀑布)||交通攻略
要去舊寮瀑布，交通方式主要有兩種，各有優缺點，讓您輕鬆選擇最適合自己的方式！入口處也有免費停車場和廁所！
自行開車：這是最推薦的方式！只要導航設定「舊寮瀑布停車場」或「中山瀑布」，就能輕鬆抵達。入口處有免費停車場，但車位不多，假日建議早點到。
大眾運輸：若您想搭乘大眾運輸，可以從羅東轉運站搭乘 281線公車 到「仁山植物園站」，再步行約 2.9 公里或轉搭計程車前往。不過公車班次不多，且步行距離較遠，建議開車前往會比較方便。
中山步道(舊寮瀑布)||介紹
舊寮瀑布又稱中山瀑布，步道全長約 1.1 公里，單程步行時間約 20-30 分鐘，是一條相當輕鬆好走的宜蘭步道。
中山步道(舊寮瀑布)||地圖
中山步道(舊寮瀑布)||路況
這條被當地人譽為「親子友善」的森林步道，不僅路徑好走、空氣清新，沿途蟲鳴鳥叫相伴，終點更有令人驚豔的瀑布美景等你來發掘。
【中山步道】入口兩邊是私人的柚子園，我想很多小朋友應該都沒看過樹上的柚子吧！可以順便育教於娛樂。
沿途有很多姑婆芋，葉子表面是光滑的，沒有絨毛，長得很像芋頭，塊莖、花序及汁液皆含有劇毒，所以不要誤食，也不要碰到汁液喔！下雨天拿來擋雨是不錯的選擇。
路上經過的是舊寮溪，不過沒什麼水。
【中山步道】無障礙的路段差不多600公尺，剩下的就是爬樓梯了。
此時旁邊就可以下去玩水，石壁上還有中山瀑布的題字，中山瀑布發源於舊寮山，又名「舊寮瀑布」，為舊寮溪的源頭。這裡可以簡單泡腳，只是水不深就是了。
後段的【中山步道】在翠綠的森林中漫步，聽著潺潺溪水聲，相當Chill呢！
路上有超多的自然生態，只要你用心觀察，就會發現！
步道都有明確的指標和自助式導覽，不用擔心會迷路。
中山步道||舊寮瀑布
經過【中山步道】第一個岔路就會抵達舊寮瀑布，還有一處清澈見底的天然水潭，不過這邊無法直接下去，要從岔路處簡單下切。
這邊有比較寬的泡腳戲水區，水很乾淨也很冰，泡在裡面超級消暑。
也可以慢慢往上爬到瀑布下方，不過建議大家考量自身能力再決定要不要爬上去，下方有一個天然的SPA池，大約可容納3-4人，建議打赤腳走比較安全。
總結：【中山步道】是一個難度不高，可以登山健行又可以玩水的步道，很適合帶小朋友來玩，推薦給大家！
中山步道(舊寮瀑布)||景點資訊
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