如果你想帶體力充沛的孩子放電，或者自己想重溫一下大自然裡的「百戰百勝」，那這裡絕對是首選！提供交通、停車、必玩關卡與注意事項！
這裡不僅僅是個步道，更是台中市政府斥資數千萬、精心打造的「森林探索樂園」，將挑戰與樂趣完美融入自然環境。
準備好了嗎？跟著我的腳步，一起深入這個充滿芬多精的體能極限基地吧！
大坑1號步道體能訓練場||交通
大坑 1 號步道相較於熱門的 9 號、10 號步道，人潮較少，氛圍更清幽。
- 地點： 位在大坑 1 號步道約 0.4K 處。
- 步行距離： 從 1 號步道口停車場出發，大約只需要走 10-15 分鐘 的緩坡路段就能抵達，不需要爬完漫長的圓木階梯。
- 適合人群： 即便是體力一般、不想爬完全程步道的人，也能輕鬆到達體能訓練場。
大坑1號步道體能訓練場||停車場
【大坑1號步道體能訓練場】的停車場不大，若遇假日或人潮眾多導致停車場客滿，周邊路段的白線區域也能合法停車，請務必留意交通標線，切勿違規喔！
在步道入口處，你會發現乾淨的公共廁所，以及一座充滿靈氣的土地公廟。建議大家在挑戰前可以先上個廁所，並向土地公拜拜，祈求一切平安順利，也是一種入境隨俗的在地文化體驗呢！
大坑1號步道體能訓練場||地圖
大坑1號步道體能訓練場||介紹
大坑步道最經典的標誌就是由一根根粗壯相思木鋪成的圓木棧道。1 號步道擁有大量這種蜿蜒在山脊上的木梯，走在上面不僅有視覺震撼感，還能聞到淡雅的木頭與森林芬多精。
- 長度： 約 1.6 公里。
- 海拔高度： 介於 395 至 700 公尺之間。
- 難度分級： 中級。雖然不算太長，但圓木棧道空隙較大且坡度陡峭，需要一定的體力與專注力。
- 建議時間： 往返約 1.5 至 2 小時
- 建議裝備：手套
再次強調，我們今天的目的地【大坑1號步道體能訓練場】，只需從入口處步行約400公尺（約10-15分鐘）即可抵達，即使不想挑戰整段步道，也能輕鬆享受訓練場的樂趣喔！
大坑1號步道體能訓練場||關卡
耗資數千萬、以原木與繩索精心打造的大坑1號步道體能訓練場，絕對是台中戶外活動的亮點！這裡巧妙地利用了原有地形，將大自然變成一個充滿刺激與挑戰的「森林探索樂園」。
穿越叢林： 腳下的階梯不固定，會隨著腳步律動，考驗跨步的精準度。
搖晃之梯： 像蜘蛛人一樣向下攀爬，這項設施非常適合消耗小朋友過剩的體力。
巨人爬梯： 傾斜的木質牆面配上攀岩支點，是訓練平衡的好選擇。
平衡訓練： 由高低錯落的原木組成，訓練動態平衡。
軌道車：這裡是比較沒有年齡限制的，只要有力氣拉的動即可。
Ｘ障礙： 錯落的繩索，你必須像特務一樣，在高空中左右開弓移動重心。
單板橋： 由鏈條懸掛的木板，每踩一步都會晃動，必須快速通過。
三索吊橋：三索吊橋會隨著你的腳步與風吹產生左右晃動。當你走到橋中央時，是 1 號步道裡刺激的打卡點之一。
圓桶橋：最特別的絕對是踩下去的感受，還有回彈感，只是可惜有一些扁掉了沒換。
搖晃木樁橋：如果說三索吊橋考驗的是對高度的恐懼，那麼搖晃木樁橋考驗的就是你的核心力量與動態平衡感。
桶橋：「桶橋」（又稱繩網桶橋或網筒隧道）它與前面提到的三索吊橋或木樁橋不同，提供了一種全方位的包覆感與爬行樂趣。
巨人之路：腳踩單一粗繩，雙手抓握上方懸繩。這項最難，平衡感不好的人會一直「原地轉圈」。
總結：【大坑1號步道體能訓練場】很適合12歲左右的小朋友來挑戰，但是要注意！現場沒有販賣部，上來前記得先買好水和零食喔！
大坑1號步道體能訓練場||Q&A
Q1：大坑1號步道體能訓練場適合幾歲的小孩？
A1：我們特別推薦國小四年級到六年級的小朋友來挑戰，但學齡前的小朋友在大人陪同下，也能玩部分設施，青少年與大人更是能找到挑戰的樂趣！
Q2：體能訓練場需要走很久才能抵達嗎？
A2：不需要！從1號步道口停車場出發，步行約10-15分鐘（約400公尺）的平緩路段即可抵達，非常容易到達。
Q3：大坑1號步道體能訓練場有停車場嗎？停車方便嗎？
A3：入口處設有小型停車場。若客滿，周邊白線區域也可停車，請務必注意交通標誌。
Q4：體能訓練場附近有販賣部或餐廳嗎？
A4：沒有喔！訓練場位於森林深處，現場無任何販賣部。建議您出發前務必自備足夠的飲用水和零食。
Q5：建議穿著什麼裝備去大坑1號步道體能訓練場？
A5：建議穿著抓地力良好的運動鞋，並攜帶手套（非常重要！），水壺、防曬用品和防蚊液也是必備的喔。
大坑1號步道體能訓練場||景點資訊
- 地址： 406臺中市北屯區大坑一號登山步
- 營業時間：08:00–17:00，周四公休
台中景點．美食和食尚玩家懶人包
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